3月体重从220减到现在165左右，前期靠控制饮食，后面靠有氧运动。现在想减到145左右，需要无氧搭配有氧。已经跟健身朋友坚持无氧半个月了，体重体形没有太大变化，而且力量增加很慢。
现在想了解:无氧器械要搭配哪些健身饮品（如左旋、肌酸等）求推荐一些
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