目前已经在疯狂减肥，可以说相当成功，上午发了个贴，很多吧友私信我要教程，下面简单说下我的食谱
早餐:2个水煮鸡蛋（不吃蛋黄）
中餐:荞麦方便面或者荞麦面（60g）水煮后+0脂油醋汁+50g鸡胸肉
晚餐:一天不吃，隔一天吃100g圣女果+半个苹果
三餐控制在8小时，16小时要空腹，晚上6点前不能吃，晚上8点跳绳500-1000
目前已经在疯狂减肥，可以说相当成功，上午发了个贴，很多吧友私信我要教程，下面简单说下我的食谱
早餐:2个水煮鸡蛋（不吃蛋黄）
中餐:荞麦方便面或者荞麦面（60g）水煮后+0脂油醋汁+50g鸡胸肉
晚餐:一天不吃，隔一天吃100g圣女果+半个苹果
三餐控制在8小时，16小时要空腹，晚上6点前不能吃，晚上8点跳绳500-1000