昨天半夜一晚上没睡，我感觉我精神有点不正常了！

我不自信，自卑，社恐，不是很喜欢与人交流，共情能力太强，遇事软弱，处处为他人着想，就怕得罪了谁，或者是因为某事和别人争吵，而且精神严重内耗，一点点小事都能忧愁个半天，总是为没有发生的事情而担忧，
明明知道这样不好，但是就是控制不住的多想，这事情遇到这情况因该怎么处理，因该怎么办!自言自语练习可能需要和人争辩的各种情况！
昨天晚上居然真的想了一晚上没有睡觉。现在脑子昏昏沉沉的！无精打采，好困啊！

我TM没事吧！

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