AMD超频大家推荐什么贫民散热器？

五年前配的1600，原装散热器。最近剪视频，拍的4K25帧勉强播放，50帧直接卡顿。拼多多750搞了5600散片在路上。
今天试了试1600超频，amd软超，4g直接黑屏，3.8能运行，就是看温度飙升，到一百，就黑了。3.7也是慢慢升到一百左右就黑，3.65也是。
感觉应该是散热差导致的。
平民性价比超频散热器有推荐的吗？
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