练习哑铃进步太大了 2022年 11月 15日 15:50 作者 kkkkn 练习了差不多半个月吧。每天一个小时左右。 以前俯卧撑最多3个，现在10个感觉还能坚持3个。 这是有了肌肉了吗？ ———— imbcbj你的豹子上牌到底了老哥？