学习强我如何摆脱心灵空虚

       她和女儿在主卧睡，我和儿子还有女儿在另一间房子《双胞胎闺女》。白天在一起上班，晚上想啪啪，可是事与愿违，好久不让啪啪了。只能靠手解决。年过中旬还要靠手。
        有时候很绝望，工作不自信，生活一塌糊涂，干啥啥不行。如果没有父母我好想一走了之。
       有没有学心理学的，怎么能强大自我，放下她。。。。。有推荐的书吗？我的心太小了，强大自我，不去想她。现在我们除了工作问题，其它一句话也不会多说。。。这是她希望的生活，可是我生理用手就行，心灵上咋搞，撸完还是感觉很空虚
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