成功减肥10斤

前段时间，下定决心减肥， 一个月时间，成功减掉10斤。

只是在饮食方面注意了些，少喝酒，少吃面食，吃饭细嚼慢咽，一次8分饱。慢慢的饭量也没以前那么大了，

没有专门去运动，每天闲暇时间跳绳几百下。

希望能减到145左右。
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