求助洞见者怎么更换手机号？

2年了，才发现一直不用的那个手机收到短信通过注册了，但是常用的手机还没收到短信通过，（我记得当时是同时注册的）然后登上小号过了新手测试让实名认证，不认证点不了其他的，（怎么更换手机号呀，是实名之后更换吗？）
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