tb买螺旋藻片+纯黑咖啡
这两个都抑制食欲
早起就着咖啡吃两片
饿了吃非淀粉类食物， 比如。卤牛肉+绿叶菜 不吃主食，吃饱
平时喝水 50%矿泉水 50%纯黑咖啡搭配喝
时不时撸点0元维生素片吃
然后多想想 怎么赚钱 儿子以后班级的家委会提议给班主任买房我该出多少
很快就瘦下来了
————
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