28岁 失眠 熬夜导致 体检血压140-150 低压90-100 不知道怎么办

<strong>今年公司开始效益连续下滑</strong> <strong>每天很焦虑</strong> <strong>晚上又想撸毛缓解压力熬夜到</strong>12<strong>点</strong> <strong>躺在那又睡不着</strong>  <strong>最近体检血压才知道高突然让我觉得身体才是最关键的 但是不知道如何去改变 唉</strong>
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