有没有腰突的吧友

童話ゝ穎火蟲℡
我买了个吊杠，偶尔几天给自己吊吊锻炼，最重要我觉得是睡硬床板还有房事时间短一点，基本没怎么出现腿麻屁股疼走不动路的情况了，三年了，中间出现过一两次腿麻的情况，但都一两天恢复了

Meet
小燕飞这动作可算了吧，这些医生啥本事没有，只会喊你做这个，这动作千万不要做，容易更加严重

xiangjian52314
轻度彭出就脚麻吗？我都脱出了

fsnhboy
千万不要做小燕飞

熊特的小弟
按医生说的做就够了，这情况不严重，平时注意坐姿，适当、适度锻炼，足部轻麻的症状持续反复一段时间，并会随着你加强腰肌锻炼和身体的代偿逐渐消失