关于补钙的钙片

我妈65岁经常腿抽筋，一直吃的娘娘钙swiss，每一粒含钙量333毫克（大粒，难以下咽）。今天发现一款 健生美钙片，加拿大产的，每粒含量600毫克（小粒）。我打算换这个。不知道是否有更好的推荐。还有的是，钙尔奇也吃了一段时间，不适合，因为吃了大便难排。