慢性咽炎有什么好的治疗方法么

晚上吃了点辣 喝了奶茶。可能是太甜了，现在嗓子很疼。每次吃太甜的都会疼。妈的 太折磨人了。去年 吃了一段时间板蓝根 开始很管用，一段时间后就不管用了。有什么好的偏方吗 副作用小点的