每天不用多，就10分钟，就能神清气爽

小呆我典型的白领加死肥宅，经常精神不振，失眠，鼻孔堵塞

收了个二手跑步机，这封着没事干，每天也就10分钟不到，兴趣高了来2组，现在每天睡得特别香，鼻子也通气

说真的，是不是好多小伙伴和我似的，没有任何运动，包括溜达，每天就是起床，坐车，办公室这种行程