说说减肥，看着现在自己的肚子，很唏嘘

首先没有节食，正常吃饭，然后每天4公里，200个仰卧起坐，加个后缀5年前，然后看着自己的现在的身材，这周跑了三天了，确实有点跑不动，但是天气凉快，期望能跑到年底，不求和以前一样，减去个20斤就心满意足了