便秘的看过来一招见效

rt 最近在喝祛湿功效，大便都不正常了，昨天蹲了十几分钟就是拉不出来，然后用沐浴露洗菊花，发现有点想拉！然后立马蹲下拉果不其然已一拉出来，大便不硬为什么拉不出来呢？今晚又用同样的方法很快就拉出来，有便秘的可以试试此方法