吧里有脾胃虚弱脾胃不和的么？都吃过啥管用的？

一朋友也是脾虚体湿。我从小看大夫就老说我脾虚。吃肉肉拉粑粑臭还不成型。我那朋友说吃参苓白术散一个月挺管用。有吃过的么？有其他推荐么
————