最近也在撸铁，当时体重基本没变化，体脂下降到25%左右，keep活动开始后果断上了一辆，计划每天早上空腹单车45分钟，晚上有时间也骑一下，争取早日体脂率降到15%
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keep已坚持第8天
j007e93
加油
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00073372
你能不坚持吗？你不坚持能返款吗？
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qq402127440
不错，继续坚持，还有80天
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庆祝下 休息一天
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奖励自己一天
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