自制饮料差点虚脱了

最近几天40度高温，昨天上午自制生椰拿铁，雀巢咖啡+菲诺椰汁，加了冰块，用东方树叶瓶子干了一瓶，然后下午和晚上窜稀五六次，菊花都感觉要出来了，上午好多了，中午把昨晚剩下的黄焖小酥肉稍微加热吃了，然后又窜了一下午，等会还得动感单车打卡
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