一堆吧友问，分享下:
总攻略:轻断食+有氧运动
早餐:一个水煮蛋+纯牛奶
中餐:几个锅贴或者一根黄瓜
晚餐:不吃(跳绳6000个+慢跑2公里)
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关于上一贴，分享下减肥方法
好好開心
早饭吃的太少 要加碳水 全麦切片 或者煮玉米
早饭吃的太少 要加碳水 全麦切片 或者煮玉米
一堆吧友问，分享下:
总攻略:轻断食+有氧运动
早餐:一个水煮蛋+纯牛奶
中餐:几个锅贴或者一根黄瓜
晚餐:不吃(跳绳6000个+慢跑2公里)
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