失眠睡觉小方法纯物理

B站或者听歌的去搜那种雷雨声助眠的那种。最好带着小的那耳机听，全身放松 轻轻呼吸一会就失去意识了，这个纯不吃药，偶尔失眠一两天很正常 一直失眠就不正常需要吃药了 反正我都是这种方法睡着。。
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