分享自己治疗自己痔疮和便秘的方法，不吃药

前段时间吃的比较单一，还吃了下花生，水喝的少，导致大便一节一节的，很硬，这样持续几天后大便开始带血。
在网上查了很久，给自己定了一个不吃药，食疗为主的尝试性方案。
目前结论是，每天坚持定时喝水，一个小时一定要喝一口到两口，食品中增加纤维，比如玉米粒，红薯。 每天一定要吃点儿辅助通便的水果，比如火龙果，和香蕉，个人推荐火龙果。
两天后大便结构大幅改善，排便很通畅。这时候晚上睡觉贴一贴肛泰，第二天没出现便血，第二天晚上继续贴，后续没贴过肛泰，饮食习惯保持，目前排便那叫一个爽，两到三分钟就能结束战斗

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