有没有上班族,却经常锻炼的,交流一下

目前,只要晴天,骑行18公里左右
周末有一天,出门拍摄,步行差不多2万步
感觉这个强度有点不够
由于是上班族,朝九晚六,时间也不多
有没有啥其他锻炼的好方法
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牛强东
环湖骑行80KM。
均速要35以上
j007e93
撸铁
ertyuio2007
建议业余时间送外卖
1879537
健身房
vkbh001
撸铁 力量训练啊 好身材是肌肉撑起来的

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