一年来基本上每天晚上都跑3公里，跑的不多，并没有感觉身体不适，最近开始每天5公里，会不会伤膝盖，大哥们。
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每天跑步好 还是隔天跑
wojiuhsiliufei
隔天
隔天
wsl02
配速多少？要看你年龄段。
配速多少？要看你年龄段。
jeef190191
注意跑休，你都跑了一年了，应该没问题，跑量慢慢增加
注意跑休，你都跑了一年了，应该没问题，跑量慢慢增加
一年来基本上每天晚上都跑3公里，跑的不多，并没有感觉身体不适，最近开始每天5公里，会不会伤膝盖，大哥们。
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