抗拒恐惧抑郁的实战办法！大多数人都背着这样那样的压力，焦虑抑郁看我怎么解决的

有时候不要想太多，当你发现经历时，才知道自己的担忧百分之99是不会出现的，总之所想的困难并不会真实发生，?所以防止焦虑不安，忧郁的方法就是不去想问题多么难，尝试转移自己的注意力，比方说听音乐，性，吃好吃的，购买东西，做一点会产生就感的小事，这些方法都是经验得到的！分享一下
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