不到2个月减肥28斤,什么水平

不是大体重,12月初155斤开始减,今天早上称已经127斤了,准备到120斤搞定最多再来半个月搞定,天天熬夜点外卖感觉精气神都没了,2个月恢复10年前20出头的体重,感觉神清气爽了现在。
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小小人类7425
怎么减的
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怎么减的
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早上中午吃一顿喝一杯豆浆全麦面包一片水果,晚上正常吃,少吃米饭面条就行,吃饱别吃撑,晚上9点开始慢跑10公里,大概80分钟左右,然后喝瓶500ml东鹏睡觉,嘎嘎瘦啊,2天瘦一斤。
20180101
反弹也嗷嗷快

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