长期失眠的，或者睡眠质量不好老是早醒的。推荐个方法吧实验一个月一觉基本到天亮，穿袜子睡觉不保证有用，但是我真实有用。。
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有长期失眠的兄弟么？
好好開心
睡眠质量不好，困了，躺下就入睡，夜里有时会醒，总做梦，浅睡眠！早醒，也许是年龄大了。10多睡觉 早上5点多就醒了
睡眠质量不好，困了，躺下就入睡，夜里有时会醒，总做梦，浅睡眠！早醒，也许是年龄大了。10多睡觉 早上5点多就醒了
jhion
赶紧发，我都好几天了，压力太大了！
赶紧发，我都好几天了，压力太大了！
长期失眠的，或者睡眠质量不好老是早醒的。推荐个方法吧实验一个月一觉基本到天亮，穿袜子睡觉不保证有用，但是我真实有用。。
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